ပန်းသီးရှာလကာရည်ဆိုတာဘာလဲ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပြီး ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးသည့် သဘာဝဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတွင် သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် ဒြပ်စင်များ များစွာပါဝင်ပြီး အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည့် ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပန်းသီးထဲတွင် သကြားများ အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှ ရလဒ်သည် အရက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းသွားသည်အထိ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ထို့နောက် စျေးကွက်တွင် ရောင်းချနေသော ပန်းသီးရှာလကာရည်သို့
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
- ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေအေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းဖြစ်သည်အထိ အသုံးပြုပါ။
- အရောအနှောကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမီ တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် သောက်ပါ။
- ဟင်းချက်နည်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်သည်။
ဤဟင်းချက်နည်း၏ အသုံးဝင်ပုံများ ရှိသော်ငြားလည်း အသည်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် အချို့သော ချို့ယွင်းမှုများ မဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းကို အလွန်အကျွံ မသုံးသင့်ကြောင်း ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။
ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီများကို ထိရောက်စွာ ချေဖျက်ပေးသည်။
- ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသောအဆီများကို ရိုးရှင်းသောအဆီများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ချေဖျက်ရလွယ်ကူစေပြီး စုဆောင်းထားသောအဆီများကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်စွမ်းကို အားကောင်းစေပါတယ်။
- အဓိကအစာမစားမီ တစ်ရက်လျှင် တစ်ကြိမ်ထက်ပိုသောက်ပါက ကြာရှည်စွာ ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကို တိုးမြင့်စေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေသည်။
- အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အဆီပိုများကို လျှော့ချပေးသည်။
- လူတစ်ဦးသည် ၎င်းကိုနေ့စဉ်သုံးကြိမ်ရေဆေးပြီး သောက်သုံးပါက အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- ၎င်းသည် အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- လက်သည်းခြေသည်းများကို သန်မာစေကာ ဦးရေပြားကို ဗောက်များ ပျောက်ကင်းစေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။၎င်းသည် ဦးရေပြားကို ရေဆေးပြီး သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ကျိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။
- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အယ်ကာလီနှင့် အချဉ်ဓာတ်ကို မျှတစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
- ပျင်းရိခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ပေးသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။
- ၎င်းသည် ကယ်လ်စီယမ် ရာခိုင်နှုန်းများစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အရိုးကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ သိပ်သည်းဆကို ပေးစွမ်းကာ ထိခိုက်လွယ်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
- ၎င်းသည် အသားအရေအရောင်ကို ကြည်လင်စေပြီး လန်းဆန်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းကောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
- လည်ချောင်းနာခြင်းကို ရေထည့်ပြီးနောက် ဆေးကြောခြင်းဖြင့် ကုသသည်။
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းကိုလည်း သန့်စင်စေပါသည်။
ကာမင်မိုဟာမက်လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ နှစ်
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmm