ကျွန်ုပ်၏ bergamot နှင့် အတွေ့အကြုံ

ကျွန်ုပ်၏ bergamot နှင့် အတွေ့အကြုံ

ကျွန်ုပ်၏ bergamot နှင့် အတွေ့အကြုံသည် ကျွန်ုပ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အလုံးစုံ အကျိုးပြုပါသည်။
لقد اكتشفت أن البرجس يعتبر واحدًا من الأعشاب العجيبة التي تستخدم في المجال العلاجي والطبي.
يعتبر البرجس مسكنًا قويًا للألم ومعالجًا رائعًا للالتهابات.
قمت بتجربة استخدام البرجس لعلاج ألام المفاصل والعظام، وتبين لي أنه لديه تأثير ملحوظ في تقليل الألم وتحسين حالتي الصحية بشكل عام.

ထို့အပြင် bergamot သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ကျောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးမှတဆင့် စွန့်ထုတ်နိုင်သည်ကို သတိပြုမိပါသည်။
هذه الخاصية تساعد في تنقية الجسم وتحسين الوظائف الحيوية.

Albergas နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံသည် အလွန်အားရစရာကောင်းပါသည်။
ومع ذلك، فإنه من الأهمية بمكان زيارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب الطبية، بما في ذلك البرجس.
فالتشخيص الصحيح وتوجيهات الأطباء المؤهلين ضرورية للحصول على أفضل النتائج في العلاج.

Burjis ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားကျန်းမာရေး အခြေအနေတွင် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန် လူတိုင်းကို လေ့လာရန် အကြံပေးပါသည်။
لا شك أن عشبة البرجس تحمل قيمة طبية كبيرة وتستحق الاهتمام والاستكشاف العلمي المستفيض.

ဘာဂါမုတ်ပင်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ bergamot သည် သာမန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ဤသည်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အရေးကြီးဆုံး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ စာရင်းဖြစ်ပါသည်။

1. ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝခြင်း - ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှာ ဗီတာမင်စီ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
2. Anti-inflammatory - Borage သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်သည်။
3. အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝသည်- Barjes ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင် ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်များပါဝင်ပြီး အထွေထွေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများကို ကူညီပေးသည်။
4. ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်- ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် လေလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာရာရစေသည့် bergamot ကို ကူညီပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
5. သွားကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- အချို့သောသူများသည် သွားကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် သွားဖုံးကို အားကောင်းစေမည့် သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ် bergamot ကို အသုံးပြုကြသည်။
6. ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်- Borage တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ပါဝင်သော အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။
7. အတွင်းတိမ်ပြဿနာကို လျှော့ချပေးခြင်း- ဘာဂါမုတ်ပင်မှ ပေါက်လာသော ဘူးသီးများတွင် မျက်စိအတွင်းတိမ်ပြဿနာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
8. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- အချို့သောလေ့လာမှုများက ဘာဂါမုတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

ဒါတွေကတော့ bergamot မှ ရရှိနိုင်တဲ့ အံ့မခန်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။
၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသော်လည်း ကုသရေးရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဆေးအပင်ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်ဟု သတိပေးထားသင့်သည်။

အစားထိုးဆေးဝါးများတွင် ဘာဂါမုတ်အပင်ကို အသုံးပြုခြင်း။

1. ကူးစက်ရောဂါကုသမှု
   Borage သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပြေလျော့စေကာ antioxidant အာနိသင်ရှိသည်။
   အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အစာအိမ်ရောဂါကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
2. အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း-
   ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ထိပ်ကပ်နာကဲ့သို့သော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာရာရစေသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ချဲ့ထွင်ကာ လည်ချောင်းကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။
3. အရေပြားရောဂါများကုသခြင်း
   Borage ကို ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ နှင့် psoriasis ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
   ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အရေပြားကို နုပျိုစေပြီး ရှိပြီးသားရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
4. နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ
   bergamot ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
   ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချရန်နှင့် သွေးကြောအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေရန် လုပ်ဆောင်သည်။
5. အစာခြေကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်-
   Borage သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ဓာတ်ငွေ့၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
   ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှာ အစာခြေစနစ်ကို သက်သာစေပြီး ရှိပြီးသားရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
6. ဆံပင်နှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်-
   Borage သည် ဆံပင်နှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်ဟု ယူဆပါသည်။
   ဦးရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသော၊ ဆံသားကိုအားကောင်းစေကာ ဦးရေပြားနှင့် အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုသမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် bergamot ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသော စံညွှန်းပမာဏမရှိသောကြောင့် အသုံးမပြုမီ အထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူရန်လိုအပ်ပါသည်။

bergamot အပင်နှင့်ပတ်သက်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် သတိပေးချက်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနေသောကြောင့် သတိထား၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အသုံးပြုသင့်ပါသည်။
قد تشمل هذه الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث لبعض الأشخاص:

1. အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ- Burjis ကိုအသုံးပြုသောအခါအချို့လူများသည်အစာအိမ်နာခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောအစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများခံစားရနိုင်သည်။
   ထို့ကြောင့် သင်သည် အစာခြေစနစ်တွင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်အား အကြောင်းကြားရပါမည်။
2. ဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ- Albergis ကို အခြားဆေးဝါးအချို့နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုသောအခါ သတိထားသင့်သည်။
   အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် zopiclone ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် တိုးပွားလာသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
   ထို့ကြောင့် Albergis ကို အခြားဆေးများနှင့် တွဲဖက်အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသူများ၊ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာခံစားရသူများကဲ့သို့ အချို့သောလူများသည် Burgis ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
   ဤအခြေအနေများရှိပါက Albergis ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
4. ဓာတ်မတည့်ခြင်း- အချို့လူများသည် ဘာဂါမုတ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပြီး ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာများ ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
   ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက Albergis ကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်သည်။
5. အခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးခြင်းကဲ့သို့သော ရှားပါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
   မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ကျန်းမာရေး အခြေအနေ အပြောင်းအလဲများကို စောင့်ကြည့်ပြီး Albergis ကို ရပ်တန့်သင့်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုရာတွင် ကျန်းမာရေး ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီ သင့်လျော်သော ဆေးပမာဏဖြင့် သုံးစွဲရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပေါ်လာပါက အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သော အစီအမံများကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

bergamot ဆေးဖက်ဝင်အပင်အသုံးပြုနည်း အကြံပြုချက်

Borage သည် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ရောဂါများစွာအတွက်ပါ အလွန်အကျိုးပြုသော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم.
إليك بعض النصائح والإرشادات حول استخدام عشبة البرجس:

1. ဘာဂါမုတ်ချဉ် - ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် bergamot ၏ အမြစ်မှ အချဉ်ကို ပြုလုပ်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
   Burjas ဖျော်ရည်သည် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့်ဆေးဟု ယူဆကြပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များ ခံစားနေရသည့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။
2. သံဓာတ်ပမာဏတိုးလာခြင်း- သံဓာတ်သည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
   သံဓာတ်ချို့တဲ့ပါက bergamot သည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသရန်နှင့် သွေးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေမည့် သင့်လျော်သော အာဟာရပမာဏကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
3. အရေပြားရောဂါများကို ကုသခြင်း- Borage သည် အနာများနှင့် vitiligo အစက်အပြောက်များကဲ့သို့ အရေပြားရောဂါများကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
   အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝဒြပ်စင်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
4. သန်ကောင်များကို ဖယ်ရှားခြင်း- ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သန်ကောင်များကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း အသုံးဝင်သည်။
   Bergamot သည် သန်ကောင်များကို သေစေသော အာနိသင်ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အစာခြေစနစ်၏ ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်အချို့ ရှိပါသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သောကြောင့် တည်ငြိမ်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သောကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ဝေးဝေးနေပါ။
• သင့်လျော်သော အာဟာရကို အာရုံစိုက်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံပင်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ဘာဂျီဆီ ကိုသုံးပါ။ဘာဂျီဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ဦးရေပြားပေါ်တင်ကာ နှိပ်နယ်ပေးကာ ဆံသားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး သန်စွမ်းစေပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပါဝင်ပြီး ရောဂါများစွာကို ကုသရန်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုသည်။

bergamot ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အခြားရွေးချယ်စရာများ

bergis ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာများသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် bergis စားသုံးသောအခါ မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများခံစားရသူများအတွက် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
قد تقدم البدائل التالية نفس الفوائد المحتملة للبرجس:

၁ ။
الصنوبر: يُعتبر الصنوبر بديلاً ممتازًا لعشبة البرجس في علاج السعال الرطب والتخفيف من تجمع البلغم في الصدر.
ထင်းရှူးစေ့ဖျော်ရည်ကို ရေတွင် ပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်ခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

၂ ။
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للاحتقان وخصائص طاردة للبلغم، مما يجعله بديلاً جيدًا لعشبة البرجس في علاج السعال الجاف والرطب.
ဂျင်းကို ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့အရသာအဖြစ် အစားအစာများတွင် ထည့်ခြင်းဖြင့် စားသုံးနိုင်သည်။

၃ ။
النعناع: يعتبر النعناع بديلاً طبيعيًا للبرجس في تهدئة الشعب الهوائية وتخفيف السعال الجاف والرطب.
Mint ဖျော်ရည်ကို ရေထဲမှာ ကမ့်ရွက်ကိုပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

၄ ။
العسل: يعتبر العسل بديلاً مغذيًا ومليئًا بالفوائد لعشبة البرجس.
ပျားရည်ကို ဆီးချဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်ပြီး လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။
ပျားရည်ကို အချိုရည်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် တိုက်ရိုက် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

၅။
الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت القرفة وزيت الإكليل كأدوات لتوسيع الشعب الهوائية وتحسين التنفس.
ဒီဆီတွေကို ရင်ဘတ်ပေါ် နှိပ်နယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ ရောစပ်ပြီး ရှူသွင်းတဲ့အခါ သုံးနိုင်ပါတယ်။

bergamot ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အခြားအစားထိုးအသုံးမပြုမီ၊ ကုသမှု၏ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုသေချာစေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သောကျန်းမာရေးပညာရှင် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။