မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအကြောင်း ဖော်ပြချက်များ

မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု တိုးလာစေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေသောကြောင့် မကြာသေးမီက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများသည် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးလာခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုးကားချက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ပျော်ရွှင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ပျော်ရွှင်ပြီး မျှဝေခံစားနိုင်သော ဘဝရှိခြင်းအတွက် အဓိက ဦးစားပေးအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပြီး ကိုယ်ပိုင်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဘဝမှာ ဘယ်လိုအခက်အခဲတွေ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာပါစေ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးပြီး အဲဒီအခက်အခဲတွေကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်ရမယ်။

ဤစကားစုများတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဘဝပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးသည့် အကြံပြုချက်များနှင့် ဉာဏ်ပညာများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အပြုသဘောဆောင်ပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေသော စကားစုအချို့ဖြစ်သည်။

• "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုက မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ပထမဆုံးခံထိုက်သူမို့ စေတနာထားပြီး သူ့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။"
• "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ရင် တခြားသူတွေကို တူညီတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ လေးလေးစားစား ဆက်ဆံနည်းကို သင်ယူရလိမ့်မယ်။"
• "ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ပြီး အောင်မြင်မှုအတွက် အစီအစဥ်တွေ ရေးဆွဲနေပါတယ်။ ကျွန်တော့်အိပ်မက်တွေကို အောင်မြင်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ ပထမဆုံးလူပါ။"
• "ဘယ်သူ့ရဲ့ ဒုတိယဗားရှင်း မဖြစ်ပါစေနဲ့၊ အမြဲတမ်း မင်းကိုယ်တိုင်ရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ မူရင်းဗားရှင်းဖြစ်ပါစေ။"
• "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဟာ မင်းပိုင်ဆိုင်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး စည်းစိမ်ဥစ္စာဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ဘဝရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုကို တည်ဆောက်ဖို့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပဲ"
• “သူတစ်ပါးကို ချစ်ဖို့ စောင့်မနေပါနဲ့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်ရင် မင်းရဲ့တန်ဖိုးအစစ်အမှန်ကို ဘယ်သူမှ မသိနိုင်ပါဘူး။”

မိမိကိုယ်ကို ချစ်သောစကားစုများသည် ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ရာတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် အမြဲတစေ အကောင်းမြင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းမဟုတ်သလို ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်သော်လည်း မိမိကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူများနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းနေထိုင်ရန် တာဝန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လူတစ်ဦးချင်းစီက မှတ်သားထားရပါမည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်ကို သံသယ မရှိပါ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အားထုတ်သင့်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝများကို အပြုသဘောဖြင့် ထင်ဟပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

“မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း” ဟူသော အယူအဆအပေါ် လူအများ၏ စိတ်ဝင်စားမှုသည် ရှေ့သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် လက်ခံမှု၏ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် လုပ်ဆောင်မှုများမှ အရင်းခံပါသည်။ ပိုတိတိကျကျပြောရရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တဲ့စိတ်က မင်းရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို အလေးထားတယ်ဆိုတာပါပဲ။ အခြားသူများ စိတ်ကျေနပ်စေရန်အတွက် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် နှစ်သိမ့်မှုကို မစွန့်စားဘဲ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်နေခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ သဘောတရားတွင် တစ်ကိုယ်ရည် ဂရုစိုက်မှု၊ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို လေးစားမှုတို့ ပါဝင်သည်။ အခြားသူများကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် နှစ်သိမ့်မှုကို မစွန့်စားဘဲ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ကျေနပ်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို လိုက်စားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရရှိရန်အတွက် အရေးကြီးသောအရာများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ကာ အရာအရာများတွင် ရိုးရှင်းသော အလှတရားကို တွေးတောခြင်းသည်လည်း မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တည်ဆောက်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချခြင်းမဟုတ်သော်လည်း တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ယေဘူယျပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အပြုသဘောဆောင်သော အရည်အသွေးတစ်ခုဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတည်ဆောက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သူတစ်ပါး၏ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပြီး အခြားသူများကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို မစွန့်စားဘဲနေရန် လိုအပ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာက ဘာလဲ?

ယနေ့ခေတ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အရေးကြီးပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆွေးနွေးနေသော အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို နားလည်လာကြပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန် ထင်ရှားစေသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် လူတစ်ဦးကိုထိခိုက်စေသည့်အရာများကို ငြင်းပယ်ကာ ၎င်းတို့၏အကောင်းဆုံးအကျိုးကိုမဖော်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များစားခြင်းနှင့် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သင့်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် သူ့အား ပျော်ရွှင်မှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုပေးစေမည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေသင့်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်မှုများတွင် စာဖတ်ခြင်း၊ ရေနွေးချိုးခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ လေနှင့်အတူ ဖောင်းကားလာသော ဘောလုံးဖြစ်ပြီး၊ မုန်တိုင်းများ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့်အခါ အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် တိုက်ခတ်လာပါသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ လေးလေးနက်နက် ချစ်တတ်လာပြီဆိုရင် ဘဝရဲ့အခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ခက်ခဲတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ခွန်အားအပြည့်နဲ့ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။

Imam Al-Shafi'i က “မိမိကိုယ်ကို မတရားဆုံးသောသူသည် မိမိအခွင့်အရေးကို မလေးစားသူ၏ ချစ်ခင်မြတ်နိုးမှုကို လိုလားသူဖြစ်သည်။” ဆိုလိုသည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ ချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည်မဟုတ်၊ မိမိနှင့် မိမိပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် မျှတစွာနေထိုင်ပါ။ ဘဝဆိုတာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ အာရုံစိုက်ထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာကတော့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းပါပဲ။ စိတ်ဝိညာဉ်သည် သန်မာနေပါက သင်ရင်ဆိုင်ရမည့်အခက်အခဲများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး စိတ်ဝိညာဉ် အားနည်းသောအခါတွင် ခက်ခဲသောအခြေအနေများက သင့်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်ပြီး သင်လည်း ဒုက္ခရောက်မည်ဖြစ်သည်။

မင်းကို တခြားတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် အမြဲကြိုးစားနေတဲ့ ကမ္ဘာမှာ မင်းကိုယ်မင်းရှိနေတာက အကြီးမားဆုံးအောင်မြင်မှုပဲ။ ဘဝမှာ အကြီးမားဆုံးနောင်တတစ်ခုက သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်မယ့်အစား တခြားသူတွေလိုချင်တဲ့အရာ ဖြစ်လာတာပါပဲ။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင်ကူညီရန် ကြိုးစားနေသူတစ်ဦးကဲ့သို့ သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံပါ။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် လက်ခံမှုခရီးကို ဦးတည်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ အရေးကြီးတဲ့တန်ဖိုးကို ခံစားလာရတဲ့အခါ ဒါက သူ့ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အောင်မြင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံး ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုစိုက်သောအခါတွင် သူသည် အခြားသူများကို လေးစားနိုင်ကာ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ပျော်ရွှင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဟန်ချက်ညီညီနှင့် သာယာဝပြောရေးအတွက် ကြိုးစားကြပါစို့။

သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။

အလုပ်အင်တာဗျူးများတွင်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင်ဖြစ်စေ နယ်ပယ်များစွာတွင် ကိုယ်ပိုင်ဖော်ပြချက်သည် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ထိထိရောက်ရောက်ဖော်ပြရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ- သင်သည် ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြချက်ကို ကြိုရေးပြီး ရေးထားသည့်အရာကို စွဲကိုင်ထားသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကို ဖော်ပြကြောင်း သေချာစေသည်။
2. သင့်အမည်ကို အခြားသူများအား သတိပေးခြင်းစတင်ပါ- သင့်အမည်ကို ဖော်ပြခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး သင့်အကြောင်းပြောတိုင်း ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ပါ။ သက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းအမည်ကိုလည်း ဖော်ပြနိုင်သည်။
3. အတိုချုံးပြီး အတိုချုံးပြောပါ- သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြချက်တွင်၊ အတိုချုံးပြီး တိုတိုတုတ်တုတ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ အစည်းအဝေးရှိလူအရေအတွက် သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာအပေါ် မူတည်သည်။ သင့်အား အလွန်အကျွံမဖော်ပြဘဲ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖော်ပြသည့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးပါ။

လူတွေက မင်းကိုဘယ်လိုမြင်လဲဆိုတဲ့မေးခွန်းက မင်းကိုယ့်ကိုဘယ်လိုမြင်လဲဆိုတဲ့မေးခွန်းပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး တန်ဖိုးထားသင့်တယ်။ မိမိကိုယ်ကိုယ် အပျက်သဘောဆောင်သော အမြင်သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးစေပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်း နှင့် လက်ခံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည် ။

သင်နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်သော လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းကို တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာ၏ ပျော်ရွှင်စရာအကောင်းဆုံးနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးအပိုင်းများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်တွင် ကွဲကွာစေမည့် နေ့စဉ်ထုံးတမ်းတစ်ခု ရှိပါသလား။

သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များကို မျှဝေနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို ထင်ဟပ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံနိုင်မှုအပေါ် အားကိုးဖို့ ကြိုးစားပါ၊ ဒါက မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပြီး မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုချစ်ပြီး ယုံကြည်ရမလဲ။

1. မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း- သင်ကိုယ်တိုင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။
2. သင်၏မေတ္တာနှင့် ကြင်နာမှုကိုပြသပါ- သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ကြင်နာမှုနှင့် မေတ္တာဖြင့် ဆက်ဆံပါ။ အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်းများကို လိုက်နာပါ၊ ပြုံးရယ်ပြီး အခြားသူများကို ကြင်နာပါ။
3. သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ပါ- တစ်ချို့လူတွေက အမှားတွေ ချို့ယွင်းချက်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် သူတို့ဆီက သင်ယူပြီး ကျော်ဖြတ်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပြီး အတိတ်က လုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တာဝန်မယူပါနဲ့။
4. ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- ဆိုရှယ်မီဒီယာဝဘ်ဆိုက်များတွင် အလွန်အကျွံ အာရုံစိုက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပါ
5. အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများကို ဖယ်ရှားပါ- သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို ထိခိုက်စေသော အဆိုးမြင်သူများ သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီဆက်ဆံရေးတွေကို ရှောင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်တဲ့လူတွေကို ရှာဖွေပါ။
6. သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဥ်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ- လူတိုင်းသည် ထူးခြားပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့် အရည်အချင်းများရှိသည်။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် မနှိုင်းယှဥ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်အောင် လုပ်ပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။
7. အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို စိတ်မပူပါနှင့်၊ အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုအပေါ် မထိခိုက်စေပါနှင့်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်ကို အားကိုးပြီး ဝေဖန်ပြစ်တင်မှုများကို သင့်အား အပျက်သဘောမသက်ရောက်ပါစေနှင့်။
8. သင့်ကိုယ်သင် ကျေးဇူးတင်ပါ- သေးငယ်ပြီး ကြီးကြီးမားမား အောင်မြင်မှုတွေအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ပါ။ ချစ်ခင်လေးစားထိုက်သူဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဤအရာများသည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်သော်လည်း ရလဒ်များသည် အကျိုးရှိမည်ကို သတိရပါ။ ယနေ့စတင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပါ။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကား အဘယ်နည်း။

လေ့လာမှုများစွာသည် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၏အရေးကြီးမှုနှင့် သူ့ဘဝ၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံအပေါ် ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်နှင့် ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်များကို ယုံကြည်မှုရှိစေပြီး၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝများတွင် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး ရှုထောင့်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းသည် လူသားတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို များစွာ သက်ရောက်မှု ရှိစေပါသည်။ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်တွင် လုံလောက်သော မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး မိမိကိုယ်ကို အပြည့်အဝ လက်ခံလာသောအခါတွင်၊ သူသည် အခြားသူများကို အမှန်တကယ် ချစ်မြတ်နိုးပြီး စာနာနိုင်လာပါသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ တန်ဖိုးမရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို မကျန်းမာစေသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဟူသည် ကြင်နာမှုနှင့် လေးစားမှုတို့ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ချမ်းသာမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဦးစားပေးသည်။ ၎င်းကို အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းဖြင့်၊ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရစေပြီး မိမိကိုယ်မိမိယုံကြည်မှုနှင့် တန်ဖိုးရှိမှုကို တိုးမြင့်လာစေသည့် သူ့ကိုယ်သူ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များပေးသည်။ တစ်ဖန်၊ ဤအရာသည် သူ၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် လူမှုဘဝအပေါ် အပြုသဘော ရောင်ပြန်ဟပ်နေသည်။

လူတစ်ယောက်အတွက် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်တတ်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးကို လောကနှင့် ပိတ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ မိမိကိုယ်ကို စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အမှတ်သညာကို သိရှိနားလည်ပြီး မိမိ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ကြွယ်ဝလာစေနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပေးကမ်းခြင်း နှင့် ခံယူခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည် ။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို သူ့ဘဝတွင် ဦးစားပေးရန်လည်း လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုရရှိရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ကျေနပ်အားရမှု ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လူကို မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပြီး ယုံကြည်မှုကို ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးများအပါအဝင် သူ၏ဘဝ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို တိုးတက်စေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဘဝတစ်ခု၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော လူသားဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် ပံ့ပိုးပေးသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ဘဝအရည်အသွေးနှင့် အောင်မြင်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ရာတွင် တန်ဖိုးရှိသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ငါ့ကိုယ်ငါ ယုံကြည်မှုက ဘာကြောင့် အားနည်းနေတာလဲ။

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု လျော့နည်းလာသည်ကို လူအများက သဘောမတူကြပေ။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအားနည်းရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်း၊ ချီးမွမ်းခြင်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်ရန် အားပေးသည့် အပြိုင်အဆိုင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးပြင်းလာကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာဆုလာဘ်များ ရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ လူသည် သူကမ်းလှမ်းသည် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်သောအရာကို အခြေအနေအရ လက်ခံသည်၊ ၎င်းသည် သူ၏တန်ဖိုးအမှန်ကို သူ့သဘောပေါက်သွားစေပြီး ၎င်း၏တန်ဖိုးသည် အခြားသူများ၏အမြင်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သူသည် သူ၏စွမ်းရည်များနှင့် အောင်မြင်မှုများကို တိုင်းတာသည့် မသိစိတ်နှင့် နှိုင်းယှဥ်သဘောကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

ဒေတာများက မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနည်းပါးစေသည့်အချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ လူသည် မိမိတို့ကိုယ်ကိုမုန်းတီးပြီး အသေးဆုံးအမှားများကိုလုပ်မိသောအခါတွင် ခွင့်မလွှတ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း အချက်အလက်များက အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ အားနည်းသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသောသူများသည် ၎င်းတို့၏တောင်းဆိုမှုများကို ငြင်းဆိုရန်မစွမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် အခြားသူများက အသုံးချခံရနိုင်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တိုးလာစေဖို့အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပြုချက်တချို့ ရှိပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များထဲမှ တစ်ခုသည် လူတစ်ဦးအား အကောင်းမြင်ရန်နှင့် သူ့ဘဝတွင် မျှော်လင့်ချက်များ ဖြန့်ကျက်ရန်ဖြစ်သည်။ အကောင်းမြင်တတ်ပြီး ပြုံးနေသူများသည် ဘဝကို အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း ပိုရှိကြပြီး အဆိုးမြင်တတ်သူများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျသူများသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အားနည်းလာကြသည်။

၎င်းတို့၏ အလေ့အထအပြင်ဘက်တွင် တစ်ခုခုလုပ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများသည်လည်း ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ယုံကြည်မှု အားနည်းသူတွေဟာ အားနည်းပြီး ဘာမှ မပေးနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် အခြားသူများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ကြပြီး လူမှုရေးပွဲများကို တက်ရောက်ခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနည်းတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုးသားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတာကို ဝန်ခံဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ လူတစ်ဦးသည် ဤပြဿနာကို သိရှိသောအခါ ၎င်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သုတေသီများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ရန်နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရန် မိမိကိုယ်ကို ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

မျက်မှောက်ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင် ဤပြဿနာသည် တိုးများလာသော်လည်း၊ ညံ့ဖျင်းသော မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိမှုကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ၎င်းကို တိုးတက်စေရန် လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများရှိသည်။ ပြဿနာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး မိမိကိုယ်မိမိ ပုံသဏ္ဌာန်မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အောင်မြင်မှုများ ရရှိနိုင်သည်။

ငါ့ရဲ့အလှကို ဘယ်လိုယုံကြည်ရမလဲ။

လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အလှကို ယုံကြည်မှုရှိစေပြီး ပြင်ပအသွင်အပြင်ကို ကျေနပ်မှုရရှိအောင် အားကိုးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတစ်ဦးသည် မှန်ကိုကြည့်ကာ ပြင်ပရုပ်သွင်ကို အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် တွေးတောခြင်းဖြင့် မိမိအလှကို လေးစားနိုင်သည်။ လှပပြီး နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးစေရန် ရေးသားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် သင့်အသွင်အပြင်ကို အဆိုးမြင်၍ မဝေဖန်ဘဲ အပြုသဘောဆောင်သော သူငယ်ချင်းများကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ယေဘူယျ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် အခြားသူများ၏ ခံယူချက်အပေါ် ၎င်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ပြုံးခြင်းဖြင့် အမြဲတမ်း မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ တစ်ကိုယ်ရည်အလှကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ ချီးကျူးစကားများကိုကြည့်ရှုရန်၊ တန်ဖိုးထားရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလှတရားအပေါ် ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် အားကိုးနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့အား အနိုင်ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်အပေါ် ခံယူချက်အပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဆိုရှယ်မီဒီယာများနှင့် ဝေးဝေးနေရန်ဖြစ်သည်။ မနက်စောစော အိပ်ယာထပြီး မိမိကိုယ်မိမိ လှပကြောင်း အာမခံဖို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။ လူတစ်ယောက်သည် သူ့ကို ပံ့ပိုးပေးသော အပြုသဘောဆောင်သော သူငယ်ချင်းအသိုက်အဝန်းရှိသင့်သည်၊ သူ့ကိုယ်သူ ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သူ့အလှကို ယုံကြည်ရန် အားပေးသည်။

လူတစ်ယောက်ရဲ့ အလှအပအတွက် ယုံကြည်မှုက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြင်ပအသွင်အပြင်ကို ကျေနပ်မှုရရှိစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အပြုသဘောဆောင်သော အမူအကျင့်များကို ခံယူခြင်းအားဖြင့် ဤယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ရန်၊ အပြုသဘောဆောင်သော သူငယ်ချင်းများကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ကျဉ်းမြောင်းသော အလှတရားစံနှုန်းများကို ရှောင်ရှားရန်လည်း အကြံပေးထားသည်။ အလားတူပင်၊ အပြုံးသည် အလှကို ထင်ဟပ်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးစေသောကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပြုံးနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် အရေးကြီးသောပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဘဝနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုတို့ကို အကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့နှစ်ဦးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆင်တူသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့ကြားတွင် အမှန်တကယ် ကွဲပြားမှုများရှိသည်။

မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်တွင် မိမိနှင့်ပတ်သက်သော အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အရည်အချင်းများနှင့် အရည်အချင်းများကို တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်မှု နှင့် သူ၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအပေါ် ယုံကြည်မှုဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ဆန္ဒရှိပြီး အခက်အခဲတွေကို မြင့်မားတဲ့ ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနှင့် လက်ခံမှုတို့ ပါဝင်သည့် စိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များမှ လာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်မိမိ ချစ်သောအခါ၊ သူသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သည်၊ သူ၏ ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်ပြီး သူ၏ အပြစ်အနာအဆာများကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် လက်ခံသည်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းကြားက ခြားနားချက်တွေကို အောက်ပါဇယားမှာ အကျဉ်းချုံးနိုင်ပါတယ်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသည် ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့် အရည်အချင်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် စိုးရိမ်မှုအပေါ်အခြေခံသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆက်စပ်ပြီး လွှမ်းမိုးမှုရှိသော်လည်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမရှိဘဲနှင့် အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှု တည်ရှိနိုင်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပျံ့နှံ့နေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတို့၏ ဘဝများကို များစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီတွင် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် လက္ခဏာများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့ထဲမှအချို့ကို ဤအစီရင်ခံစာတွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

ပထမအချက်က ဝေဖန်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ပါ။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု အားနည်းနေပါက၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဝေဖန်မှုများကို ပို၍အကဲဆတ်လာနိုင်သည်။ သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့တဲ့ ခံစားချက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာကို မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ သူထင်နေတယ်။

ဒုတိယအချက်က လူမှုရေး ဆုတ်ခွာမှု။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိသူဟာ တခြားသူတွေနဲ့ ခပ်ဝေးဝေးနေဖို့၊ သူ့ကိုယ်သူ ဆုတ်ခွာပြီး လူမှုဘဝနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ အားကိုးနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် စိုးရွံ့ခြင်းနှင့် ရှက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ခံစားရပြီး အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ရှားစေသည်။

တတိယ၊ ရန်လိုမှု။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းသောလူသည် ရန်လိုသောအပြုအမူကိုပြသနိုင်သည်။သူသည် အခြားသူများနှင့် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ရန်လိုတတ်ပါသည်။ အားနည်းသော ခံစားချက်များကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ကြမ်းတမ်းစွာ ပြုမူခြင်း သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြင်းမျိုး ဖြစ်တတ်သည်။

စတုတ္ထအချက်မှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပြဿနာများကို အလွန်အကျွံ စွဲလမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့သူသည် မိမိ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာများကို အမြဲတစေ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေကာ ယင်းပြဿနာများသည် မိမိစိတ်တွင် တစ်ချိန်လုံး လွှမ်းမိုးနေသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်အထိ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒီပြဿနာတွေကို မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးလို့ သူထင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရတယ်။

ပဉ္စမ-ရုပ်လက္ခဏာ။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြင်ပအသွင်အပြင်ကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသွင်အပြင်အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုအားနည်းခြင်းတို့ ပေါ်လာသည်။ လူတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ ဂရုစိုက်ခြင်းမှာ ဘာအကြောင်းမှမရှိဟု ယုံကြည်သောကြောင့် သူ့ကိုယ်သူနှင့် ၎င်း၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို စိတ်မဝင်စားတော့ပေ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဤလက္ခဏာများသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများနှင့် သင့်အပြုအမူ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များတွင် ဆင်တူယိုးမှားရှိပါက၊ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု ပိုကောင်းလာစေရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ရယူရန် လိုအပ်ပေမည်။