သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ စာစီစာကုံး

ပတ်ဝန်းကျင်သည် လူ့အသက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သူနေထိုင်သော လူနေမှုဘဝ အရည်အသွေးတို့ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အများပြည်သူကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ညစ်ညမ်းစေသော ညစ်ညမ်းမှုမပါဝင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မထိခိုက်စေဘဲ လေထုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရေကို အကာအကွယ်ပေးသည့် နည်းလမ်းများ သောက်သုံးခြင်း၊ စိုက်ပျိုးရေးသုံး ဓာတ်မြေသြဇာများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချခြင်းနှင့် ကားအိတ်ဇော၊ စက်ရုံမီးခိုးငွေ့များနှင့် အခြားအရာများမှ ထုတ်လွှတ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။

နိဒါန်း နိဒါန်း နိဒါန်း နှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းနည်း

ကိုရိုနာ ကပ်ရောဂါ ကဲ့သို့သော ကပ်ရောဂါ ပြန့်ပွားမှု နှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး နိဒါန်း တွင် လူတိုင်း ကျန်းမာ လုံခြုံသော ပတ်ဝန်းကျင် ကို ထိန်းသိမ်း ထားရန် လိုအပ် ပြီး ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ စည်းမျဥ်း များ နှင့် ရောဂါ ထိန်း ချုပ်ရေး ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက် များကို လိုက်နာ ရန် လိုအပ်ကြောင်း ၊ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေထုညစ်ညမ်းခြင်းစသည့် လူသားတို့ရင်ဆိုင်နေရသော စိန်ခေါ်မှုများစွာအပြင် ဗိုင်းရပ်စ်ပြန့်ပွားမှုသည် စိန်ခေါ်မှုအသစ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဆူညံသံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဓာတုညစ်ညမ်းမှုများ ပြန့်နှံ့နေပြီး အဆိုပါအချက်များအားလုံးသည် လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်တာအပေါ် ဆိုးရွားစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ .

ပတ်ဝန်းကျင်ကို အစိတ်အပိုင်းများနှင့် အတွေးအခေါ်များဖြင့် ထိန်းသိမ်းပုံတို့ကို ဖော်ပြသည့် အကြောင်းအရာ

ပထမဦးစွာ- ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖော်ပြသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ၎င်းကိုထိန်းသိမ်းနည်းတစ်ခုအတွက် စာစီစာကုံးခေါင်းစဉ်တစ်ခုရေးရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပါဝင်စားသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့် ၎င်းအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏အခန်းကဏ္ဍတို့ကို ရေးသားရမည်ဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာမြေကြီးသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှု လျှော့ချရန်နှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေမည့် အန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ယနေ့ခေတ်တွင် ကမ္ဘာကြီးသည် ရွေ့လျားနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ပါဝင်စားသူများသည် လေစွမ်းအင်၊ ရေဂျက်လေယာဉ်များနှင့် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကဲ့သို့သော ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်များကို အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများမှ ထွက်ပေါ်လာသော စွမ်းအင်အစား၊

ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်းသည် ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှု သို့မဟုတ် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ မီသိန်းနှင့် နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်များကဲ့သို့သော "ဖန်လုံအိမ်များ" ကို ဖြစ်စေသည့် လေထုညစ်ညမ်းမှု ရာခိုင်နှုန်း အလွန်မြင့်မားစေသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သက်ဆိုင်သူများကလည်း သဘာဝမြေသြဇာများကို အသုံးပြု၍ သဘာဝမြေသြဇာများကို အသုံးပြု၍ အသီးအနှံများတွင် ညစ်ညမ်းမှုအဆင့်များ မတက်စေရန်နှင့် မြေဆီလွှာတွင် ပျံ့နှံ့မှုမရှိစေရန်အတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သက်ဆိုင်သူများကလည်း စိုက်ပျိုးကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သောက်သုံးရန်အတွက် အသုံးပြုသော မြေအောက်ရေနှင့် ရေများကို ရောက်ရှိစေပါသည်။

ကိုရိုနာ ကပ်ရောဂါ ပြန့်ပွားမှုကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းမှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် လူများအား အိမ်မှ အလုပ်သွားလုပ်ရန် မလိုအပ်သော အလုပ်များတွင် လုပ်ကိုင်ခြင်း၊ လောင်စာဆီ သုံးစွဲမှုနှုန်းနှင့် အရေအတွက် လျော့နည်းစေမည့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ခဲ့သည်။ နေ့စဉ် ရွေ့လျားနေသော ကားများ၏ လေထုထဲတွင် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပမာဏနှင့် မော်တော်ယာဉ် အိတ်ဇောမှ ထုတ်လွှတ်သော အခြား ညစ်ညမ်းမှုများ လျော့နည်းစေသည်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ပိုးဟာ လူတွေရဲ့နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ သူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ကိုမသိဘဲ လိုက်နာကျင့်သုံးခဲ့ကြတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထများစွာကို အာရုံစိုက်လာခဲ့ကြပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ ဖော်ပြထားတဲ့ အလေ့အထတွေထဲမှာတော့ အလေ့အကျင့်၊ နှုတ်ဆက်သည့်အခါ နမ်းခြင်း နှင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းအန္တရာယ်မှ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သည့်အရာများ ၊ ရောဂါပြန့်ပွားမှု နှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် လူများကို လူမှုအကွာအဝေးသို့ အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လက်သန့်ဆေးရည်များ တစ်နေ့တာ မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်းများကို ဂရုစိုက်ဝယ်ယူပါ။ အိမ်ရောက်တာနဲ့ လျှော်ရ၊ အဝတ်အစားတွေကို နေ့တိုင်းလျှော်တဲ့အပြင် အိမ်တံခါးနားက ဖိနပ်ကို ကိုယ့်နေရာမှာ ထားလိုက်ပါ။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အလုပ်နှင့် စာကျက်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်သည့်နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပုံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခန်းကဏ္ဍကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်သုံးစွဲမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် လူသားတိုင်း၏ အခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးဆောင်ရွက်ရမည်။ အရင်းအမြစ်များ ကုန်ခမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အသိပညာပြန့်ပွားရေးသည် လူတို့၏အသက်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် သတ္တဝါမျိုးစုံတို့၏ အသက်ကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိန်းသိမ်းနည်းဆိုင်ရာ စာစီစာကုံးတွင် သန့်ရှင်းမှု၊ စိမ်းလန်းသောနေရာများကို ဖြန့်ကျက်ခြင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သတ္တုအကြီးစားများကို လျှော့ချခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အထူးသဖြင့် ကြီးထွားမှုအဆင့်ရှိ ကလေးများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ။

အရေးကြီးသောမှတ်ချက်- သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖော်ပြသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ၎င်းကိုထိန်းသိမ်းနည်းနှင့်ပတ်သက်၍ သုတေသနတစ်ခုရေးသားပြီးသောအခါ၊ ၎င်းမှရရှိသောသဘာဝနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ရှင်းလင်းဖော်ပြပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖော်ပြသည့်အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အသေးစိတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ထိန်းသိမ်းပါ။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၏ အရေးပါပုံနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပုံတို့ကို ဖော်ပြခြင်း။

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေါင်းစဉ်၏ အရေးကြီးဆုံးစာပိုဒ်များထဲမှ တစ်ခုသည် ခေါင်းစဉ်၏ အရေးပါပုံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၏ ဖော်ပြချက်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို ဖော်ပြသည့် စာပိုဒ်တစ်ပိုဒ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောင်းအရာကို စိတ်ဝင်စားရသည့် အကြောင်းရင်းများကို လေ့လာပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော စာရေးခြင်းတို့ကို ဖော်ပြပါသည်။

ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် ပျံ့နှံ့နေသောရောဂါများ၏ 80% ကျော်သည် ညစ်ညမ်းသောသောက်သုံးရေကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့် ရေနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည့်အယူအဆကို အားဖြည့်ပေးသည်ဟု ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများက သုံးသပ်သည်။

ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းကြောင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုပြဿနာသည် ဆင်းရဲသောနိုင်ငံများတွင် စက်ရုံများ တည်ထောင်ခြင်းနှင့် စရိတ်စကများကို လျှော့ချရန်အတွက် ယဉ်ကျေးသောနိုင်ငံများတွင် ကျင့်သုံးသည့် ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများကို စီးပွားရေးသမားများက မလိုက်နာခြင်းများ၊ သို့သော် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၏ အရေးပါမှုနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နည်းဆိုင်ရာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ညစ်ညမ်းမှုသည် တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ကန့်သတ်မထားကြောင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုများသည် ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားသို့ ရေနှင့် ညစ်ညမ်းမှုမှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်ဟု ထောက်ပြထားသည်။ လအနည်းငယ်အတွင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးသို့ ပျံ့လွင့်နေသော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ပိုးကြောင့် တရုတ်နိုင်ငံမှ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည့် ရောဂါများသည် တစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့ ကြောက်မက်ဖွယ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကူးစက်လျက်ရှိသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လောင်စာဆီများ လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဥရောပနိုင်ငံ အများအပြားသည် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး အသုံးပြုမှုနှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား အသုံးပြုသော လောင်စာများဖြင့် အစားထိုးသည့် ကားများကို လေထုညစ်ညမ်းမှု လျှော့ချရန် အားပေးသည်။

အခြားနိုင်ငံများသည် ကမ္ဘာမြေ၏ အဆုတ်များဖြစ်သည့် သစ်တောများကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နေကြပြီး ၎င်းတို့မပါဘဲ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူများအတွက် အသက်မရှိ၊ ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားတွင် အတု သို့မဟုတ် သဘာဝမီးများ ထိတွေ့ခြင်း၊ သစ်ပင်များနှင့် အခြားတရားမျှတမှုမရှိသော ခုတ်ထစ်ခြင်းများ၊ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သက်ရှိများကို ထိခိုက်စေသော လုပ်ဆောင်ချက်များ။

၎င်းတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖော်ပြသည့် ခေါင်းစဉ်တစ်ခု၏ အရေးပါမှုနှင့် ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းနည်း၊ လူသား၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ယေဘူယျဘဝအပေါ် ၎င်း၏ အနုတ်လက္ခဏာနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများအကြောင်း သုတေသနပြုချက်တစ်ခု ပါဝင်သည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ စာစီစာကုံးက တိုတိုလေးပါ။

အကယ်၍ သင်သည် ဝေါဟာရအသုံးအနှုန်းကို နှစ်သက်သူဖြစ်ပါက၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာနှင့် မည်ကဲ့သို့ ထိန်းသိမ်းရမည်ကို အက်ဆေးတိုလေးတွင် သင်ပြောချင်သည်ကို အကျဉ်းချုံးနိုင်ပါသည်။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် သက်ရှိများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းထက် လွယ်ကူလျင်မြန်သော အမြတ်အစွန်းများကို နှစ်သက်သူ အများအပြားရှိသောကြောင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် တနေ့ထက်တနေ့ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။ ကုန်ကျစရိတ်မှာ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သာရှိပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းပုံနှင့် ထိန်းသိမ်းနည်းမှာ တိုတောင်းပါသည်။ သန့်ရှင်းမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ စားသုံးမှုကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ စားသုံးခြင်း၊ အမှိုက်များကို ဘေးကင်းစွာ စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့် စိုက်ပျိုးဧရိယာများ တိုးပွားလာစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ညစ်ညမ်းမှု၏ဆိုးကျိုးများမှ ကာကွယ်ရန်၊

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပုံတို့ကို အတိုချုံးသုတေသနပြုခြင်းသည် ပြဿနာသည် အသက် သို့မဟုတ် သေခြင်းကိစ္စဖြစ်ကြောင်း ပြသပါသည်။လူတစ်ဦးသည် လိုအပ်သောသတိတရားကို နှစ်သက်ပါက၊ သူ၏အသက်နှင့် ကျန်းမာရေးသည် ကမ္ဘာမြေကြီး၏ အရင်းအမြစ်များကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းမှု ထိန်းသိမ်းခြင်းအပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း သိရှိလာမည်ဖြစ်ပါသည်။ သူနေထိုင်သောပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အကျိုးဆက်များသည် ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ အခြားသက်ရှိပုံစံများတွင် သူ့အတွက် ဆိုးရွားလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်၏ဖော်ပြချက်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို တိုတိုတုတ်တုတ် သုတေသနပြုခြင်းဖြင့် ဘာသာရပ်နှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာအားလုံးကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

နိဂုံးအနေနဲ့ ပြောရရင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နည်း စာစီစာကုံးနိဂုံးတွင် စားသုံးမှုကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ဆင်ခြင်တုံတရားပြုရန်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏ သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အခြားသူများအတွက် စံနမူနာပြရန် သင်လုပ်ဆောင်ရာတွင် တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ နိဂုံးချုပ်ချက်က သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ တိုက်ပွဲက အသိတရား၊ နားလည်မှု၊ ပညာရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး တိုက်ပွဲဖြစ်လာတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် မြေကြီးပေါ်ရှိ သက်ရှိဒြပ်စင်များ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် အသုံးချနိုင်ပြီး ဧရိယာအများအပြားမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်စေ မိုးခေါင်ခြင်းနှင့် ရေပြတ်လပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရေခဲများ အရည်ပျော်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ ရေလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့်ဖြစ်စေ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပင်လယ်နှင့် သမုဒ္ဒရာများတွင် ရေကို မြင့်တက်စေပြီး ဧရိယာများကို လုံးလုံးလျားလျား နစ်မြုပ်စေပြီး ပင်လယ်အောက်တွင် ပုန်းအောင်းနေသည့် တိုင်များ။